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ラジオ体操

こんにちは!
カノデンキ事務の澤田です。

 朝礼前に 「腕を前から上にあげて 大きく背伸びの運動
 はい! 1、2、3、」
社長が、突然ラジオ体操の曲をかけました。
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イメージ 2
この年代は、曲が鳴ったら
条件反射で体操始めてしまいます(笑)

体操しながら、「痛ててててててて」 
日頃の動かない筋肉をたたき起こしていますよ。
イメージ 3
 
 ラジオ体操は、第1・第2ともに13種類のエクササイズで構成されていて
ひととおり行っただけで、有酸素運動にストレッチ、
筋トレまで総合的な運動ができるそうです。

内勤は、同じ姿勢が多いので肩が凝ってしまいます。
ラジオ体操いいですねぇ~。オススメですよぉ。